رژیم غذایی برای آبله مرغان؛ غذاهایی که برای بهبودی سریع باید بخورید

معمولا در رژیم غذایی برای آبله مرغان گزینه‌های نرم، آب‌رسان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند فرنی، ماست و سوپ‌ها پیشنهاد می شود. که در ما در پارت نیوز سعی کنیم به طور کامل شما را با غذاهای مقوی و ضروری آشنا کنیم.

آبله مرغان چیست؟

آبله مرغان یک عفونت ویروسی مسری است که باعث ایجاد تاول های قرمز و خارش دار در سراسر بدن شما می شود. در حالی که این بیماری اغلب خود به خود برطرف می شود، یک رژیم غذایی مناسب برای آبله مرغان می تواند به میزان قابل توجهی سرعت بهبودی را افزایش دهد و ناراحتی را کاهش دهد. انتخاب غذاهای مناسب می تواند علائم را تسکین دهد، ایمنی را تقویت کند و بهبودی را تقویت کند.

اهمیت یک رژیم غذایی مناسب برای بهبودی آبله مرغان

یک رژیم غذایی مغذی برای آبله مرغان در کمک به بدن شما در مبارزه با ویروس، تسکین علائم و تسریع بهبودی نقش حیاتی دارد. گنجاندن غذای مناسب آبله مرغان برای خوردن، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، بافت های آسیب دیده را ترمیم می کند و هیدراته ماندن شما را تضمین می کند.

یک رژیم غذایی خوب برنامه ریزی شده برای بیماران آبله مرغان برای دستگاه گوارش ملایم است و ناراحتی ناشی از تاول و تب را کاهش می دهد.

بهترین مواد غذایی برای خوردن در رژیم غذایی برای آبله مرغان

ترکیب غذای مناسب برای خوردن در هنگام آبله مرغان می تواند بهبودی را راحت تر کند:

• مایعات آبرسان: آب نارگیل، دمنوش های گیاهی و سوپ ها به جلوگیری از کم آبی بدن و سم زدایی بدن کمک می کنند.
• غذاهای نرم و آسان هضم: گزینه هایی مانند فرنی، خیچدی و میوه های له شده روی معده شما ملایم هستند و شما را تغذیه می کنند.
• غذاهای غنی از پروتئین: عدس، تخم مرغ آب پز و توفو از ترمیم بافت ها و تقویت ایمنی حمایت می کنند.
• غذاهای خنک کننده: خیار، ماست و هندوانه التهاب ناشی از ویروس را تسکین می دهند.
• غذاهای تقویت‌کننده سیستم ایمنی: در فهرست غذای آبله مرغان، گزینه‌های غنی از مواد مغذی مانند مرکبات، اسفناج و آجیل‌ها را بگنجانید.

غذاهایی که باید در رژیم غذایی برای آبله مرغان اجتناب کنید

برای جلوگیری از تشدید علائم خود، از این مواد غذایی که در هنگام آبله مرغان اجتناب کنید اجتناب کنید:

• غذاهای تند و روغنی: می توانند گلو را تحریک کنند و هضم را کند کنند.
• میان وعده های قندی: سطح بالای قند باعث تضعیف ایمنی و طولانی شدن دوره بهبودی می شود.
• غذاهای اسیدی: اقلامی مانند سرکه و گوجه فرنگی ممکن است زخم های دهان را تحریک کنند.
• غذاهای ترد و سفت: چیپس و آجیل می توانند ناراحتی دهان و گلو را بدتر کنند.

نکاتی برای بهبودی سریع با رژیم غذایی مناسب برای آبله مرغان

با ترکیب این نکات با یک رژیم غذایی متفکرانه برای آبله مرغان، می توانید سریعتر و با سهولت بیشتری بهبود پیدا کنید.

• هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب، آب نارگیل و آبگوشت های شفاف بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و سموم را دفع کنید.
• غذاهای ملایم را انتخاب کنید: گزینه های نرم و آسان هضم مانند فرنی، سبزیجات له شده و سوپ ها را در فهرست غذای آبله مرغان خود قرار دهید تا بدن خود را بدون فشار به هضم غذا تغذیه کنید.
• اجتناب از محرک ها: از غذاهای تند، سرخ شده و اسیدی که در زیر غذاها ذکر شده است دوری کنید تا در هنگام آبله مرغان از آنها اجتناب کنید، زیرا می توانند علائم و ناراحتی را بدتر کنند.
• از یک برنامه متعادل پیروی کنید: به یک جدول رژیم غذایی آبله مرغان با ساختار مناسب که ترکیبی از هیدراتاسیون، پروتئین و مواد مغذی تقویت‌کننده سیستم ایمنی را برای بهبودی جامع ترکیب می‌کند، پایبند باشید.
• استراحت و ایمنی را در اولویت قرار دهید: به اندازه کافی بخوابید و تلاش های غذایی خود را با عادات ایمنی دوست مانند بدون استرس و خوردن غذاهای غنی از ویتامین همراه کنید.

انتهای مطلب/آ.ع