طرز تهیه تخم‌ مرغ با نان تست ساده در خانه (دستور سریع)

طرز تهیه تخم‌ مرغ با نان تست ساده به شما کمک می کند بدون دردسر و با مواد در دسترس، یک صبحانه سالم و انرژی‌بخش آماده کنید. این مطلب از پارت نیوز یک دستور غذای سریع، اقتصادی و خوشمزه را معرفی می کند.

مواد لازم برای طرز تهیه تخم مرغ با نان تست ساده

طرز تهیه تخم مرغ با نان تست ساده

این دستور محبوب، هم برای بزرگسالان و هم کودکان مناسب است و می‌تواند پایه‌ای عالی برای تنوع دادن به وعده صبحانه باشد.

مرحله اول 

با استفاده از قالب بیسکویت یا لبه لیوان، وسط برش نان را سوراخ کنید.

مرحله دوم 

یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط ​​رو به کم گرم کنید و کره را در آن آب کنید. وقتی کره کاملاً پخش شد، تکه نان را در ماهیتابه قرار دهید و تخم مرغ را مستقیماً در مرکز سوراخ ایجاد شده بشکنید.

مرحله سوم 

حدود ۳۰ تا ۴۵ ثانیه بپزید تا تخم مرغ کمی کف آن سفت شود. روی تخم مرغ نمک و فلفل بپاشید. بعد از حدود یک دقیقه، آن را با کفگیر برگردانید و طرف دیگر را نمک و فلفل بزنید.

مرحله چهارم 

نان تست را در ماهیتابه بچرخانید تا تمام کره‌ی عالی به آن جذب شود. بگذارید تا زمانی که زرده نرم شود، بپزد. نکته‌ی کلیدی این است: نان تست طلایی رنگ، سفیده سفید (نه قهوه‌ای/سوخته)، زرده‌ی نرم و بدون شکستگی. عالی است.

نکات خوشمزه شدن تخم مرغ با نان تست

• استفاده از کره به جای روغن، طعم بهتری ایجاد می کند.
• اضافه کردن پنیر ورقه‌ای یا رنده شده، صبحانه را مقوی‌تر می کند.
• زرده نیم پز، این غذا را لذیذتر می کند.

ارزش غذایی تخم مرغ با نان تست

تخم مرغ منبع غنی پروتئین است و نان تست انرژی لازم بدن را تامین می کند. این صبحانه ساده می تواند انتخابی متعادل برای شروع روز باشد.

ایده‌هایی برای تنوع دادن به این صبحانه

• اضافه کردن قارچ یا گوجه تفت داده شده
• استفاده از نان تست سبوس دار
• ترکیب تخم مرغ با آووکادو له شده

سوالات متداول

در این بخش به پرتکرارترین سوالات شما پاسخ می دهیم.

آیا تخم مرغ با نان تست ساده برای صبحانه سالم است؟

بله، این ترکیب ساده و مغذی است و انرژی و پروتئین کافی برای شروع روز را فراهم می کند.

مدت زمان آماده‌سازی این صبحانه چقدر است؟

کمتر از 10 دقیقه.

آیا می توان این دستور را رژیمی درست کرد؟

بلهف با حذف کره و استفاده از نان سبوس دار، گزینه‌ای مناسب رزیم غذایی است.

انتهای مطلب/آ.ع