طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری؛ چربیسوز طبیعی و کمهزینه
اگر به دنبال یک دمنوش قوی برای چربی سوزی هستید، ما طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری را پیشنهاد می کنیم.
به گزارش پارت نیوز؛ در طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری معمولا از عسل یا لیمو استفاده می کنند تا طعم گواراتری داشته باشد. سماق فقط یک چاشنی خوشطعم نیست، این گیاه پرخاصیت در طب سنتی بهعنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می شود. دمنوش سماق با کاهش اشتها، تقویت هضم و تنظیم قند خون می تواند به روند لاغری کمک کند.
فهرست
مواد لازم طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری
| سماق قرمز | ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری |
| آب | ۲ لیوان |
| عسل یا لیمو | (اختیاری) |
طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری
دمنوش سماق یکی از سادهترین نوشیدنیهای گیاهی برای چربیسوزی و کاهش وزن است.
مرحله اول؛ جوشاندن آب
ابتدا آب را در یک کتری یا قابلمه کوچک به جوش برسانید.
مرحله دوم؛ افزودن سماق
پس از جوش آمدن؛ سماق را داخل آب بریزید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد تا رنگ و خواص آن آزاد شود.
مرحله سوم؛ صاف کردن دمنوش
پس از دم کشیدن، مخلوط را از صافی عبور دهید تا تفاله های سماق جدا شود.
مرحله چهارم؛ افزودن طعم دهنده
برای بهبود مزه می توانید کمی عسل یا چند قطره لیمو اضافه کنید.
مرحله پنجم؛ سرو
دمنوش را گرم بنویشید، بهترین زمان مصرف آن 30 دقیقه قبل از غذا است تا اشتها را کاهش دهد و به چربی سوزی کمک کند.
نکات مهم برای لاغری با دمنوش سماق
- مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان کافی است.
- در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم، نتیجه بهتر خواهد بود.
- اگر فشار خون پایین دارید، با احتیاط مصرف کنید.
- دمنوش سماق خاصیت چربیسوزی، کاهش اشتها و تنظیم قند خون دارد.
انتهای مطلب/آ.ع
