طرز تهیه دمنوش نعناع و پرتغال؛ طعم تازه‌ای از آرامش و انرژی
دمنوش نعناع و پرتغال ترکیبی است از طراوت نعناع و عطر دل‌انگیز پرتغال که نه تنها طعم لذت‌بخشی دارد، بلکه خواص بسیاری برای سلامتی به همراه می‌آورد. این نوشیدنی خوشمزه می‌تواند شما را در روزهای سرد پرانرژی و آرام نگه دارد.
به گزارش پارت نیوز؛ دمنوش نعناع و پرتغال یک نوشیدنی خوش‌طعم و تازه است که می‌تواند آرامش و انرژی را همزمان برای شما به ارمغان بیاورد. ترکیب طراوت نعناع و عطر پرتغال با دارچین، تجربه‌ای لذت‌بخش و آرامش‌بخش خواهد بود. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این دمنوش خوشمزه و مفید را با هم مرور کنیم و از نوشیدن آن لذت ببریم.
فهرست
مواد لازم برای طرز تهیه دمنوش نعناع و پرتغال
| مواد لازم | مقدار |
| برگ نعناع تازه | چند عدد |
| پوست پرتغال تازه | یک لایه نازک |
| آب | 2 لیوان |
| عسل یا شکر | به میزان دلخواه |
| چوب دارچین | یک تکه |
مراحل طرز تهیه دمنوش نعناع و پرتغال
برای تهیه دمنوش نعناع و پرتغال، مراحل ساده‌ای وجود دارد که در نهایت شما را به یک نوشیدنی خوش‌طعم و پرخاصیت می‌رساند. با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید طعم تازه و دل‌انگیز این دمنوش را در خانه تجربه کنید. در ادامه، مراحل دقیق طرز تهیه دمنوش نعناع و پرتغال را با هم مرور خواهیم کرد.
مرحله اول: آماده‌سازی نعناع
برگ‌های نعناع را به خوبی بشویید تا از هرگونه گرد و خاک پاک شوند. سپس آنها را روی دستمال پارچه ای بریزید تا آب آنها گرفته شود. به صورت درشت خرد کنید تا عطر و طعم بیشتری به دمنوش بدهند.
مرحله دوم: آماده‌سازی پوست پرتغال
پرتغال را خوب بشویید و با پوست کن پوست آن را جدا کنید. پوست پرتغال را به دقت جدا کنید و فقط قسمت نارنجی آن را بردارید. دقت کنید که از بخش سفید پوست پرتغال استفاده نکنید، زیرا ممکن است تلخ باشد.
مرحله سوم: جوشاندن آب
دریک قوری یا کتری، ۲ لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. این کار باید به آرامی انجام شود تا آب به تدریج گرم شود و مواد به خوبی در آن ترکیب شوند.
مرحله چهارم: افزودن مواد معطر
وقتی که آب به جوش آمد، برگ‌های نعناع، پوست پرتغال و چوب دارچین را به آب اضافه کنید. این ترکیب به سرعت عطر و طعم خود را در آب آزاد می‌کند.
در این مرحله، بهتر است حرارت را کمی کاهش دهید و اجازه دهید تا مواد برای 7 تا 10 دقیقه به آرامی در آب جوشیده و طعم‌ها به هم منتقل شوند.
مرحله پنجم: اضافه کردن عسل
زمانی که دمنوش به غلظت و طعم دلخواه رسید، آن را از روی حرارت بردارید. در این مرحله، عسل یا شکر را به میزان دلخواه به دمنوش اضافه کنید. عسل به دمنوش طعمی طبیعی و خوشایند می‌دهد. اگر از عسل برای شیرینی دمنوش استفاده می‌کنید، حتماً پس از تهیه دمنوش، اجازه دهید کمی سرد شود. اضافه کردن عسل به دمنوش داغ ممکن است باعث از بین رفتن خواص مفید آن شود.
مرحله ششم: سرو دمنوش
دمنوش را از صافی عبور دهید تا برگ‌های نعناع و پوست پرتغال از آن جدا شوند. سپس دمنوش را در فنجان بریزید و اگر دوست دارید، با یک تکه چوب دارچین تزئین کنید.
خواص دمنوش نعناع و پرتغال
دمنوش نعناع و پرتغال نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه خواص بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. در اینجا به برخی از خواص این دمنوش و بهترین زمان مصرف آن اشاره می‌کنم:
- تقویت سیستم گوارش: نعناع به عنوان یک گیاه ضدنفخ و تسکین‌دهنده معده شناخته می‌شود. این دمنوش می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کرده و مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل‌درد را کاهش دهد.
- افزایش انرژی و نشاط: عطر پرتغال و نعناع باعث تحریک احساس انرژی و شادابی می‌شود. این دمنوش می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز حس تازگی و شادابی داشته باشید.
- تقویت سیستم ایمنی: پرتغال منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این دمنوش می‌تواند در پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های فصلی مؤثر باشد.
- کمک به آرامش و کاهش استرس: نعناع خاصیت آرام‌بخشی دارد و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این دمنوش می‌تواند به شما کمک کند تا در روزهای شلوغ یا بعد از یک روز پرتنش احساس آرامش کنید.
- ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان: دارچین موجود در این دمنوش خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد که می‌تواند به کاهش التهابات بدن و مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کند.
- تنظیم دمای بدن: این دمنوش می‌تواند به تنظیم دمای بدن در فصول سرد کمک کند و به شما احساس گرمای دلپذیری بدهد.
بهترین زمان مصرف
- صبح‌ها: نوشیدن این دمنوش در صبح می‌تواند به شما انرژی لازم برای شروع روز را بدهد و به راحتی روزتان را پرانرژی آغاز کنید.
- بعد از غذا: مصرف این دمنوش 30 دقیقه بعد از غذا می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کرده و از نفخ و سنگینی معده جلوگیری کند.
- قبل از خواب: برای کسانی که دچار استرس یا مشکلات خواب هستند، نوشیدن این دمنوش نیم ساعت قبل از خواب می‌تواند به آرامش و خواب راحت‌تر کمک کند.
حرف آخر
دمنوش نعناع و پرتغال با ترکیب طراوت نعناع، عطر دل‌انگیز پرتغال و خواص شگفت‌انگیز آن، یک نوشیدنی ایده‌آل برای بهبود گوارش، افزایش انرژی و کاهش استرس است. از شما دعوت می‌کنیم که این دمنوش را امتحان کرده و تجربه خود را با ما و دوستان به اشتراک بگذارید.
انتهای مطلب/ ن.پ
