طرز تهیه پارافه میوه با ماست، دسر سالم و خوشمزه در 5 دقیقه!
اگر به دنبال یک دسر سالم، سریع و خوشمزه هستید، طرز تهیه پارافه میوه با ماست بهترین انتخاب برای شماست. ترکیبی مقوی و رنگارنگ که هم برای صبحانه و هم میان وعده کاملا ایده آل است.
طرز تهیه پارافه میوه با ماست یکی از ساده ترین و سالم ترین روش ها برای آماده کردن یک دسر خوش طعم و مقوی است. این دسر سبک با ترکیب میوه های تازه و ماست، انتخابی عالی برای صبحانه، میان وعده یا حتی یک دسر رژیمی در روزهای گرم محسوب می شود.
فهرست
مواد لازم برای طرز تهیه پارافه میوه با ماست
| ماست وانیلی کمچرب | ۳ فنجان |
| توتفرنگی تازه یا یخزداییشده در آبمیوه | ۱ فنجان |
| شاهتوت، تمشک یا بلوبری تازه | ۱ پیمانه |
| گرانولای مرغوب | ۱ فنجان |
طرز تهیه پارافه میوه با ماست
اگر اهل صبحانه نیستید، مطمئناً بعد از امتحان کردن ماست و پارفه میوهای ۵ دقیقهای، به آن علاقهمند خواهید شد.
مرحله اول
۱/۳ پیمانه ماست وانیلی را کف هر یک از ۴ لیوان بلند بریزید.
مرحله دوم
توت فرنگی های یخ زده و آب آن را با انواع توت های تازه ترکیب کنید.
مرحله سوم
لایههای متناوب میوه و گرانولا را با ماست بریزید تا لیوانها تا بالا پر شوند.
مرحله چهارم
برای اینکه گرانولا ترد بماند، پارفهها را بلافاصله سرو کنید.
انتهای مطلب/آ.ع
