اصلی ترین نکات مراقبت از خشکی پوست در پاییز 

به گزارش پارت نیوز؛ نکات مراقبت از خشکی پوست در پاییز، شامل استفاده مداوم از آبرسان و ضدآفتاب، نوشیدن آب، داشتن بخور گرم در خانه و غیره می شود. در ادامه مطلب موارد بیشتری را به صورت کامل شرح داده ایم.

چرا در پاییز پوست ما خشک می شود؟

احتمالا برای شما هم سوال شده باشد که چرا این فصل پوست را خراب می کند و خب کاملا این موضوع طبیعی است آن هم به دلایل زیر:

1. پاییز رطوبت را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد

در حالی که در تابستان، رطوبت اغلب بین ۶۰ تا ۸۰ درصد است، در ماه‌های پاییز اغلب به ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. این هوای خشک به طور مداوم رطوبت را از پوست می‌گیرد و منجر به احساس کشیدگی معمول می‌شود.

2. تغییرات دما به سد دفاعی پوست فشار می‌آورد

نوسانات شدید دما بین روزهای گرم و شب‌های سرد، چالش خاصی را برای سد دفاعی پوست ما ایجاد می‌کند. این لایه محافظ طبیعی پوست باید دائماً با شرایط جدید سازگار شود که می‌تواند عملکرد آن را مختل کند.

3. هوای گرم بخاری مشکل را تشدید می‌کند

به محض فرا رسیدن اولین روزهای خنک، سیستم گرمایشی روشن می‌شود. هوای گرم بخاری رطوبت داخل خانه را بیشتر کاهش می‌دهد و به طور قابل توجهی خشکی پوست را تشدید می‌کند. به خصوص در شب، وقتی ساعت‌های زیادی را در اتاق‌های گرم می‌گذرانیم، پوست رطوبت زیادی را از دست می‌دهد.

4. کاهش تولید چربی (سبوم)

با کاهش دما، پوست ما سبوم کمتری تولید می‌کند. با این حال، این محافظ طبیعی پوست برای حفظ رطوبت در پوست و محافظت از آن در برابر تأثیرات خارجی مهم است.

معرفی نکات مراقبت از خشکی پوست در پاییز

نکات مراقبتی زیر همگی از نظر یک متخصص توصیه شده است.

۱. پاکسازی ملایم با روغن‌های طبیعی

از صابون‌های قوی و محصولات پاک‌کننده حاوی الکل خودداری کنید.

در عوض، از پاک‌کننده‌های ملایم و با pH خنثی یا روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام یا روغن جوجوبا استفاده کنید. این مواد به آرامی پوست را تمیز می‌کنند و رطوبت نیز فراهم می‌کنند.

۲. مرطوب‌کننده قوی با اسید هیالورونیک

هیالورونیک اسید یک مرطوب‌کننده طبیعی است که می‌تواند تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب جذب کند. کرم‌ها یا سرم‌های حاوی این ماده فعال به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کرده و احساس کشیدگی را کاهش دهند.

۳. ماسک‌های صورت مغذی از مواد موجود در آشپزخانه

ماسک‌های صورت خانگی با مواد طبیعی می‌توانند پوست خشک پاییزی را به شدت تغذیه کنند:

ماسک آووکادو و عسل:

• نصف آووکادو رسیده
• ۱ قاشق چایخوری عسل
• ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون

آووکادو را له کنید، با عسل و روغن زیتون مخلوط کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت خود بمالید.

ماسک خیار:

• ¼ خیار (رنده شده)
• ۱ قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا

تمام مواد را مخلوط کرده و به مدت 10-15 دقیقه روی پوست بگذارید.

۴. روغن‌های بدن برای مراقبت‌های ویژه

روغن‌های طبیعی به ویژه برای مراقبت از پوست در پاییز ارزشمند هستند.

روغن آرگان، روغن جوجوبا یا روغن نارگیل رطوبت زیادی ایجاد می‌کنند و سد دفاعی پوست را تقویت می‌کنند. بهتر است روغن را بعد از دوش گرفتن روی پوست کمی مرطوب بمالید.

۵. تغذیه از درون به بیرون

نوشیدن آب کافی به ویژه در پاییز ضروری است. ۲ تا ۳ لیتر آب، چای بدون شکر یا آبمیوه‌های رقیق شده به مرطوب شدن پوست از داخل به خارج کمک می‌کنند. چای‌های گیاهی با بابونه یا مریم گلی نیز خاصیت ضد التهابی دارند.

۶. رطوبت داخل خانه را افزایش دهید

کاسه‌های آب را روی رادیاتورها قرار دهید یا از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید. رطوبت ایده‌آل در فضاهای زندگی ۴۰ تا ۶۰ درصد است. گیاهان آپارتمانی نیز می‌توانند به طور طبیعی رطوبت را افزایش دهند.

۷. به جای دوش آب داغ، دوش آب ولرم بگیرید

دوش آب گرم علاوه بر این، پوست را خشک می‌کند. ترجیحاً با آب ولرم و حداکثر ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش بگیرید. از ژل‌های دوش یا روغن‌های دوش ملایم و روان‌کننده استفاده کنید.

انتهای مطلب/آ.ع