مزایا و تاثیر باغبانی بر سلامتی و روحیه افراد
نگهداری از گل و گیاه‌ها در خانه، علاوه‌بر زیبایی، می‌تواند باعث ایجاد روحیه مثبت و افزایش سلامتی شود. باغبانی، مزایای زیادی دارد که تقریبا همه افراد از آن‌ها مطلع هستند. این فعالیت یکی از کارهای سرگرم کننده برای آقایان وخانم‌ها محسوب شده و می‌تواند شما را تا چندین ساعت سرگرم کند. در ادامه این مطلب تاثیر باغبانی بر سلامتی را بررسی خواهیم کرد.
فهرست
تاثیر باغبانی در روحیه و سلامتی انسان
نگهداری از گل و گیاه، همیشه یکی از بهترین کارها برای آرامش اعصاب بوده است. این کار باعث افزایش صبر و حوصله شده و در دراز مدت می‌تواند روحیه افراد را تغییر دهد. تحقیقات دانشمندان ثابت کرده که باغبانی، می‌تواند تا حد زیادی به سلامت جسم و روح انسان کمک کند. شما می‌توانید نگهداری از گل‌وگیاهان را در اوقات فراغت انجام دهید تا علاوه‌بر فارغ شدن از استرس‌های روزمره، روحیه‌تان نیز تغییر کند. برای بهره‌مند شدن از مزایای باغبانی یا لذت بردن از این کار، حتما نباید یک مزرعه وسیع داشته باشید، بلکه با خرید بذر گل و داشتن یک باغچه کوچک یا چندین گلدان، نیز می‌توانید باغبانی و پرورش گیاهان را از خانه آغاز کنید.
رهایی از استرس
کشور هلند مطالعاتی روی دو گروه انسان انجام داده که یکی از آن‌ها 30 دقیقه در روز را به باغبانی می‌پرداختند و گروه دیگر علاقه‌ای به باغبانی نداشتد. محققان در این آزمایش مشاهده کردند که افرادی که درگیر باغبانی بودند، استرس کمتری داشتند. البته محققان به شواهد ظاهری بسنده نکرده‌اند و با انجام آزمایشات مختلف به این نتیجه رسیدند که سطح هورمون کورتیزول در بدن اعضای گروه اول بسیار کمتر از گروه دوم بوده است.
بهبود سیستم ایمنی بدن
مایکوباکتریوم یک هورمون مفید برای بدن است که می‌تواند علاوه‌بر کاهش علائم آلرژی باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شود. این هورمون از طریق استنشاق بوی خاک و خوردن سبزیجات وارد بدن می‌شود. البته انباشته شدن خاک زیر ناخن‌ها هم می‌تواند منجر به وارد شدن این باکتری به بدن شود. از دیگر فواید این باکتری می‌توانیم به کاهش عفونت و علائم افسردگی اشاره کنیم.
کاهش هزینه‌های منزل
شما به‌راحتی می‌توانید انواع صیفی و سبزیجات را در خانه پرورش دهید. با این کار می‌توانید تا حد زیادی در هزینه‌ها صرفه‌جویی کرده و این محصولات را به‌صورت تازه برداشت کنید. با خرید بذر بادمجان یا دیگر صیفی‌جات می‌توانید آن‌ها را در گلدان یا باغچه کاشته و محصولات را به‌صورت ارگانیک و تازه مصرف کنید. شما می‌توانید صیفی جات و سبزیجات مختلفی همچون بادمجان، سبزی، ریحان، تربچه، پیاز و… را در خانه بکارید و در هزینه‌های روزمره خود صرفه جویی کنید.
افزایش روحیه
از جمله تاثیر باغبانی بر سلامتی، افزایش روحیه است. باغبانی باعث ایجاد حس مثبت در افراد می‌شود. تحقیقات ناسا نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های باغبانی فضانوردان باعث ایجاد حس خوب و شادی در آن‌ها می‌شود. شما با نگهداری از گل و گیاه، می‌توانید روحیه خوبی داشته باشید. تاثیر باغبانی در روحیه بر هیچ‌کس پوشیده نیست و برای اطمینان بیشتر می‌توانید درباره این موضوع، با علاقه‌مندان به پرورش گل و گیاه صحبت کنید.
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
محققان حدود 16 سال تحقیقاتی روی 3000 شخص سالمند انجام دادند تا تاثیر باغبانی روی زوال عقل را اندازه‌گیری کنند. در این آزمایش مشخص شد که کسانی که روز خود را با نگهداری از گل و گیاه سپری می‌کنند، نسبت به دیگر افراد 36 درصد کمتر به آلزایمر مبتلا شده‌اند. این کار از فعالیت‌هایی مانند مهارت، یادگیری، قدرت بدنی و… تشکیل شده که باعث به چالش کشیدن مغز می‌شود و همین موضوع می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.
بهبود خواب و افزایش سوخت و ساز بدن
محققان دانشگاه پنسیلوانیا روی تاثیر باغبانی بر سلامتی تحقیقاتی انجام داده‌اند که نتیجه آن جالب است. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که انجام فعالیت‌هایی مانند باغبانی می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شده و تاثیر زیادی روی سلامتی داشته باشد. این ویژگی بسیار مهم است و نمی‌توان آن را نادیده گرفت.
بهبود وضعیت استخوان ها و افزایش قدرت دستان
جالب است بدانید که با سپری کردن ساعات روز در فضای باز، بدن مجبور به تولید ویتامین D می‌شود. این ویتامین به‌طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند ماهی و شیر وجود دارد. ویتامین D برای سلامت بسیار مفید بوده و به جذب بهتر کلسیم کمک زیادی می‌کند. با توجه به دیگر ویژگی‌هایی که گفته شد، بهتر است روز خود را با نگهداری کردن از گل و گیاه سپری کنید تا همه این اتفاقات مثبت برایتان بیوفتد.
افزایش احساس مسئولیت پذیری و توانمندی
شما با انجام این فعالیت، مسئولیت نگهداری از چند گیاه زنده را برعهده می‌گیرید و به‌همین‌دلیل حس مسئولیت‌پذیری در شما ایجاد می‌شود. در این حالت شما مجبور به انجام فعالیت‌هایی مانند آبیاری، کوددهی، هرس کردن، آفت‌زدایی، کاشت گیاهان جدید و… خواهید شد که همین موضوع می‌تواند احساس مسئولیت‌پذیری را در شما فعال کند. پس از کاشت یک گیاه، مشتاق مشاهده نتیجه از گیاهان خواهید شد و به‌همین‌دلیل مجبور به انجام کارهایی برای نگهداری از گیاه می‌شوید.
بهترین مرکز خرید بذر و ابزار باغبانی
اگر تصمیم گرفتید که چند ساعت از روز را با گل‌وگیاهان سپری کنید، باید ابزار و تجهیزات مناسب این کار را خریداری کنید. شما می‌توانید به‌راحتی در هر شهری از ایران، ابزار باغبانی را از فروشگاه دمبرگ که مرجع فروش محصولات کشاورزی است، خریداری کنید. در دمبرگ بیش از 1000 محصول مختلف اعم از انواع بذر گل، سبزیجات و صیفی‌جات، انواع پیاز، خاک، کود، سم، تجهیزات باغبانی و… موجود است. محصولات موجود در این فروشگاه دارای ضمانت‌نامه هستند و می‌توانید به‌راحتی و در کمترین زمان آن‌ها را خریداری کنید. پس اگر به فکر سلامتی خود هستید، حتما باغبانی را حتی با داشتن باغچه‌ای کوچک یا گلدان‌های متنوع شروع کنید.
