نشانه خیانت + انوع و نحوه مقابله با آن 

نشانه خیانت می تواند شامل؛ پنهان کاری کردن، دور زدن انسانها، دروغ گفتن، استرس داشتن یا غیره شود که اینها تنها نشانه های یک فرد خیانتکار نیست و می تواند علائم دیگری نیز داشته باشد که در این مطلب از پارت نیوز می خوانید.

خیانت یعنی چه؟

خیانت که به آن خیانت یا زنا نیز گفته می‌شود، به معنای برقراری رابطه‌ی عاطفی یا جنسی با کسی خارج از مرزهای توافق‌شده‌ی ازدواج یا رابطه است. خیانت ممکن است شامل روابط جنسی باشد یا نباشد و می‌تواند حضوری یا آنلاین اتفاق بیفتد.

از کجا بفهمیم پارتنرمون خیانت میکنه؟

فهمیدن اینکه آیا شریک زندگی‌تان بدون شواهد محکم به شما خیانت می‌کند یا خیر، می‌تواند دشوار باشد. با این حال، برخی علائم هشدار دهنده وجود دارد که نشان می‌دهد همسرتان ممکن است در حال خیانت باشد. وقتی صحبت از خیانت می‌شود، معمولاً چندین علامت هشدار دهنده وجود دارد که شما را از آنچه در حال وقوع است، مطلع می‌کند.

برخی از نشانه‌های بالقوه خیانت عبارتند از:

• ممکن است متوجه تغییرات قابل توجهی در زندگی جنسی خود شوید، اینکه همسرتان کمتر از حد معمول به رابطه جنسی علاقه دارد و در برانگیختگی جنسی با شما مشکل دارد، یا اینکه همسرتان بسیار بیشتر از حد معمول به رابطه جنسی با شما علاقه نشان می‌دهد.
• ممکن است شریک زندگی شما بخواهد در فعالیت‌های جنسی که برای شما ناآشنا یا ناخوشایند به نظر می‌رسد، شرکت کند.
• ممکن است شریک زندگی شما بیش از حد معمول به ظاهر خود توجه کند.
• ممکن است همسرتان خواب خوبی نداشته باشد.
• ممکن است شریک زندگی شما به طور غیرمعمولی پریشان و مضطرب به نظر برسد.
• شریک زندگی شما ممکن است بیش از حد معمول به حریم خصوصی شما اهمیت دهد و خواستار حریم خصوصی بیشتری باشد.
• ممکن است شریک زندگی شما زمان بیشتری را دور از خانه بگذراند یا به سفرهای طولانی‌تر و مکررتری برای کار یا با دوستان برود.
• ممکن است ارتباط برقرار کردن با شریک زندگی‌تان برایتان چالش‌برانگیزتر شود، و او ممکن است واکنش‌پذیرتر، خصمانه‌تر یا سردتر از حد معمول باشد.
• همچنین ممکن است به دلیل سوءظن به رفتار شریک زندگی‌تان، بی‌خوابی، استرس و حواس‌پرتی را تجربه کنید.

چرا مردم خیانت می کنند؟

بسیاری از ما این تصور را داریم که خیانت فقط در روابط ناخوشایند اتفاق می‌افتد، اما حتی افرادی که در روابط شاد هستند نیز خیانت می‌کنند. خیانت اغلب به دلیل نارضایتی در یک رابطه رخ می‌دهد، اما می‌تواند به دلیل عزت نفس پایین یا اعتیاد به رابطه جنسی یا عاشقانه نیز اتفاق بیفتد.

برخی مطالعات نشان می‌دهد که مردان بیشتر از زنان خیانت می‌کنند، اما برخی دیگر نشان می‌دهند که مردان بیشتر به خیانت جنسی روی می‌آورند. در مقابل، زنان بیشتر به خیانت عاطفی روی می‌آورند.

افرادی که میل جنسی بالاتری دارند، بیشتر احتمال دارد که به خیانت روی آورند، همانطور که افرادی که سطح بالاتری از ناامنی دارند، ممکن است از طریق خیانت به دنبال تأیید باشند.

چه چیزی خیانت محسوب می‌شود؟

خیانت فقط به این معنی نیست که کسی به یک متل برود و مخفیانه رابطه جنسی برقرار کند. خیانت می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد و همیشه شامل برخوردهای حضوری نمی‌شود. همچنین لازم به ذکر است که آنچه ممکن است برای یک نفر خیانت محسوب شود، ممکن است برای دیگری صادق نباشد.

برای مثال، در حالی که برخی افراد تماشای پورنوگرافی را «خیانت» می‌دانند، برخی دیگر ممکن است این را طبیعی و قابل قبول بدانند. نکته این است که هر زوج باید به وضوح تعریف کنند که چه چیزی در رابطه‌شان مجاز و چه چیزی غیرمجاز است و کدام فعالیت‌ها نقض حریم محسوب می‌شوند.

انواع اصلی خیانت که اکثر زوج‌ها تشخیص می‌دهند عبارتند از:

خیانت جنسی:

این شامل هرگونه رابطه جنسی خارج از رابطه است. ممکن است در اینجا یک مؤلفه عاطفی وجود داشته باشد یا نباشد.

خیانت عاطفی:

تفاوت بین یک رابطه افلاطونی و یک مورد خیانت عاطفی این است که این رابطه شامل معاشقه، شیمی جنسی و سطحی از صمیمیت عاطفی مشابه روابط عاشقانه است. علاوه بر این، پنهان‌کاری نیز در آن دخیل است: اطلاعات مربوط به رابطه اغلب عمداً پنهان می‌شود.

خیانت آنلاین:

خیانت آنلاین یا سایبری شامل درگیر شدن در روابط جنسی یا عاطفی آنلاین، از طریق اتاق‌های گفتگو، پیام‌ها، پیامک‌ها و تبادل عکس‌ها و خیال‌پردازی‌های جنسی است. برخی افراد تماشای پورنوگرافی بدون تعامل با دیگران را نوعی خیانت می‌دانند، در حالی که برخی دیگر اینطور فکر نمی‌کنند.

تاثیرات خیانت چیست؟

عواقب خیانت می‌تواند برای روابط و افراد درگیر، از جمله فردی که به او خیانت شده و کسانی که خیانت می‌کنند، ویرانگر باشد. وقتی خیانت بر یک رابطه تأثیر می‌گذارد، می‌تواند باعث شود افراد در آن رابطه احساس پریشانی، افسردگی و ناراحتی زیادی داشته باشند.

فردی که به او خیانت شده ممکن است عمیقاً احساس خیانت کند و نسبت به فعالیت‌های همسرش در آینده مشکوک باشد. او ممکن است کابوس ببیند، خاطرات گذشته را مرور کند و تصاویری از خیانت در ذهنش مانند یک حلقه فیلم پخش شود. اعتماد ممکن است از بین برود و ترمیم آن دشوار باشد.

این آسیب اغلب جبران‌ناپذیر است. خیانت می‌تواند روابط یا ازدواج‌ها را تحت فشار قرار دهد یا از هم بپاشد. خیانت یکی از دلایل اصلی مراجعه زوج‌ها به مشاوره روابط است و یکی از شایع‌ترین دلایل طلاق است.

در مقابل خیانت شوهر چه عکس العملی نشان دهیم؟

اگرچه نمی‌توان اثرات خیانت را به حداقل رساند، و توصیه نمی‌شود با کسی که مکرراً و بدون پشیمانی به اعتماد خیانت می‌کند و از پذیرفتن مسئولیت طفره می‌رود، در رابطه بمانید، اما امیدی وجود دارد. مشاوره روابط با یک درمانگر دارای مجوز می‌تواند در کمک به زوجین برای التیام، گذر از خیانت و ایجاد مرزهای محکم مؤثر باشد تا خیانت به یک مشکل مزمن تبدیل نشود.

درمان خیانت معمولاً با ایجاد فضایی امن و حمایتی برای هر یک از زوجین توسط درمانگر آغاز می‌شود تا احساسات، نیازها و اهداف رابطه خود را به اشتراک بگذارند. دلایل خیانت ممکن است بررسی شود تا آگاهی بیشتری در مورد علل ریشه‌ای آن به دست آید و زوجین بتوانند تصمیم بگیرند که رابطه را اصلاح کنند یا به آن پایان دهند.

یک درمانگر همچنین می‌تواند با زوجین همکاری کند تا به رفع مشکلات موجود در رابطه، از جمله الگوهای ناسالم مانند وابستگی متقابل و سرزنش خود، کمک کند. یک درمانگر می‌تواند به زوجین کمک کند تا روش‌های ناکارآمد ارتباطی مانند طفره رفتن، انتقاد، حالت تدافعی گرفتن و تحقیر را بهبود بخشند و تغییر دهند.

زوج درمانی می‌تواند بسته به گرایش درمانی، شخصیت و سبک تمرین درمانگر و پویایی و مشکلات منحصر به فرد زوجین، بسیار متفاوت باشد. پیدا کردن درمانگری که هر فرد در کار با او احساس راحتی کند، ضروری است. مصاحبه با چندین درمانگر اکیداً توصیه می‌شود.

حالات مرد بعد از خیانت چگونه است؟

با توجه به حالت و رفتاری که یک مرد پس از خیانت دارد می توانید راحت تر خیانت او را تشخیص دهید.

احساس گناه و پشیمانی:

• تجربه احساس گناه و پشیمانی یک واکنش عاطفی رایج پس از خیانت است.
• اذعان صادقانه به خطا و پشیمانی واقعی ممکن است از طریق ابراز پشیمانی و تعهد به جبران خسارت آشکار شود.

رفتار تدافعی:

• احساس گناه ممکن است به عنوان یک مکانیسم مقابله منجر به رفتار تدافعی شود.
• هنگام مواجهه، یک مرد ممکن است حالت تدافعی به خود بگیرد، سرزنش را نادیده بگیرد یا از پاسخگویی اجتناب کند. شناخت این علائم رابطه که نشان می‌دهد او خیانت می‌کند، می‌تواند به درک اعمال او کمک کند.

تغییرات در روال عادی زندگی:

• پس از خیانت، یک مرد ممکن است روال عادی زندگی خود را تغییر دهد تا خیانت را پنهان یا توجیه کند.
• تغییر در ساعات کاری، فعالیت‌های اجتماعی یا سایر الگوها ممکن است برای حفظ رازداری به کار گرفته شود. مشاهده این تغییرات می‌تواند راهی برای تشخیص خیانت شوهرتان باشد.پ

تلاش برای جبران بیش از حد:

• برخی از مردان، که غرق در احساس گناه هستند، ممکن است سعی کنند اعمال خود را بیش از حد جبران کنند.
• تلاش‌های اغراق‌آمیز برای جلب رضایت، مانند افزایش محبت یا حرکات، ممکن است برای بهبود رابطه به کار گرفته شود. توجه به نحوه رفتار یک مرد پس از خیانت از طریق پیامک می‌تواند نشانه‌هایی از خیانت شوهرتان را آشکار کند.

انتهای مطلب/آ.ع