معرفی11 روش برای انجام سریع تکالیف؛ با این ترفندها دیگه از تکالیف خسته نمیشی!
برای انجام سریع تکالیف باید تمام تمرکز خود را همراه ما کنید.
به گزارش پارت نیوز؛ نگرانی برای انجام سریع تکالیف کاملا به جاست و ما درک می کنیم که بخواهید هر چه سریع تر این کار را انجام دهید. با جدید ترین متدهای که در این مطلب می خوانید سرعت شما بالاتر خواهد رفت.
فهرست
معرفی11 روش برای انجام سریع تکالیف
ما در مورد ۱۱ نکته برتر صحبت خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند تمام تکالیف خود را به موقع انجام دهید و احساس خستگی نکنید.
۱. یک برنامه‌ی تکالیف ایجاد کنید
اگر با کارهای زیادی سر و کار دارید، برنامه‌ریزی بسیار مهم است. به مدیریت زمان کمک می‌کند. در ۲۴ ساعت، زمان کافی برای برنامه‌ریزی دارید. در اوقات فراغت خود، می‌توانید از آن زمان برای برنامه‌ریزی‌های بیشتر استفاده کنید.
برای مثال، می‌توانید از زمانی که در اتوبوس می‌گذرانید برای تهیه یک برنامه سریع برای تکالیفتان استفاده کنید و از مسیر برگشت به خانه یا بین زنگ‌های استراحت هر کلاس لذت ببرید.
با زمانی که برای تمرکز روی مسائل مهم دارید، بسیار صادق باشید. نگران نباشید، این کار زمانی را که برای معاشرت صرف می‌کنید، کاهش نمی‌دهد.
۲. زمان مورد نیاز برای هر مورد در برنامه خود را تخمین بزنید
همه موضوعات مثل هم نیستند، درست است؟ بعضی‌ها آسان هستند، بعضی‌ها سخت. هیچ‌کس بهتر از خودتان نمی‌تواند شما را درک کند.
برای کدام درس باید وقت بیشتری بگذارید، و درک کدام یک برایتان دشوار است؟ طبق درک شما، باید زمان تخمینی برای هر موضوع را در برنامه تکالیف خود بگنجانید و تا حد امکان به آن پایبند باشید.
این کار دقت شما را افزایش می‌دهد و در پایان روز هیچ کاری برای انجام دادن باقی نمی‌ماند و مطمئناً اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد.
۳. تمام کتاب‌ها و لوازم مورد نیاز خود را بیرون بیاورید
هنگام انجام تکالیف، لازم است تمام کتاب‌ها و منابع را آماده نگه دارید. پیدا کردن چیزها در حین انجام تکالیف فقط باعث کاهش تمرکز و اتلاف وقت می‌شود.
تمام منابع آموزشی مانند کتاب، لوازم التحریر، خودکار، مداد، لوازم هندسه، ماشین حساب و سایر موارد مرتبط را همراه خود داشته باشید تا هر زمان که درس می‌خوانید، مجبور نباشید وقت اضافی را برای پیدا کردن این موارد صرف کنید.
۴. برای انجام سریع تکالیف؛ وظایف را اولویت‌بندی کنید
تا الان، احتمالاً ایده‌ی روشنی از میزان زمان مورد نیاز برای هر موضوع دارید. قدم بعدی تعیین اولویت‌ها است. با کارهای ساده‌تر شروع کنید، زیرا به شما کمک می‌کنند تا درگیر بمانید، انگیزه ایجاد کنید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و در حین پیشرفت در تکالیف خود، احساس موفقیت و رضایت داشته باشید.
وظیفه بعدی را با کمی چالش بیشتر انجام دهید و سعی کنید آن را در بازه زمانی تعیین شده تکمیل کنید. اولویت‌بندی وظایف بر اساس دشواری و سطح طولانی بودن آنها نیز به بهبود مدیریت زمان کمک می‌کند و همچنین باعث می‌شود در کل مسیر آرامش خود را حفظ کنید.
۵. یک مکان آرام و بدون حواس‌پرتی برای کار پیدا کنید
برای جلوگیری از هرگونه حواس‌پرتی هنگام مطالعه، یک مکان آرام در خانه پیدا کنید تا بنشینید و تکالیف خود را انجام دهید. نباید صدای موسیقی بلند باشد، اعضای خانواده در حال گپ زدن باشند و کودکان در نزدیکی اتاق مطالعه شما بازی کنند. سعی کنید به جای نشستن روی تخت، روی صندلی بنشینید یا از میز مطالعه استفاده کنید.
طرز نشستن هنگام مطالعه برای حفظ تمرکز، جلوگیری از هرگونه ناراحتی و جلوگیری از مشکلات سلامتی طولانی مدت بسیار مهم است.
۶. برای انجام سریع تکالیف؛ تلفن خود را خاموش کنید/ کنار بگذارید
امروزه بزرگترین منبع حواس پرتی تلفن‌های همراه هستند. هنگام مطالعه، آن را کنار بگذارید، خاموش کنید یا بهتر است فعلاً آن را به یکی از بزرگان خانواده خود بدهید.
شما نباید هنگام انجام تکالیف از تلفن همراه خود استفاده کنید زیرا تمرکز خود را از دست خواهید داد و قادر به تمرکز نخواهید بود. وظایف به موقع انجام نخواهند شد و کل فرآیند برنامه‌ریزی با شکست مواجه خواهد شد.
استفاده روزانه از تلفن همراه هنگام مطالعه، در نهایت باعث ایجاد عادت حواس‌پرتی هنگام کار می‌شود و در نهایت نظم و انضباط شخصی را به خطر می‌اندازد که تمرکز روی هر کاری را در آینده بدون حواس‌پرتی برای شما دشوارتر می‌کند.
۷. میان وعده و آب بنوشید
هنگام انجام تکالیف، لازم است مقداری تنقلات بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید تا انرژی خود را بازیابید. یک روز طولانی مدرسه همیشه پرمشغله است، که انرژی زیادی را از بین میبرد و شما را از نظر جسمی و روحی خسته می‌کند.
نوشیدن برخی نوشیدنی‌ها مانند آبمیوه‌های ساده، میان وعده‌های سبک، میوه‌ها و غیره برای تجدید قوای بدن و ذهن ایده‌آل است. این امر انجام تکالیف را با کارایی بیشتر و بدون هیچ گونه خستگی امکان‌پذیر می‌کند.
۸. استراحت کنید
مطالعه‌ی مداوم برای مدت طولانی می‌تواند منجر به خستگی ذهنی شود که تمرکز و توجه روی کار را دشوارتر می‌کند. استراحت‌های کوتاه بین کارها به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتر و دقت بیشتر، بهتر کار کنید.
شما باید چشمان خود را ببندید و استراحت کنید، به موسیقی ملایم گوش دهید، آب بنوشید یا فقط قدم بزنید، اما از استفاده از تلفن همراه در زمان استراحت خودداری کنید.
استفاده از تلفن همراه به چشمان شما فشار می‌آورد و این احتمال وجود دارد که چیز جالبی برای تماشا پیدا کنید و تکالیف باقی‌مانده را فراموش کنید.
۹. هنگام کار، موسیقی کلاسیک گوش دهید
گوش دادن به موسیقی کلاسیک به دلیل ساختار، سرعت و تأثیر احساسی آن آرامش‌بخش است. این یک تمایل طبیعی مغز برای پردازش کلمات است، موسیقی کلاسیک بدون کلام و با ریتم ملایم، یک محیط صوتی خنثی ایجاد می‌کند که به تمرکز و تنظیم خلق و خو و سطح انرژی کمک می‌کند.
فرم ساختارمند و تکرار در موسیقی کلاسیک مانع از غافلگیری مغز می‌شود و از این رو تمرکز را حفظ می‌کند.
۱۰. در صورت نیاز کمک بگیرید
هر زمان که تکالیفی را دشوار یافتید یا در حل آنها مشکل داشتید، ایده آل است که از والدین یا معلمان خود کمک بگیرید. دست و پنجه نرم کردن با تکالیف برای مدت طولانی فقط مانع فعالیت می‌شود.
از والدین خود در مورد سوالات بپرسید، یا از معلمان خصوصی خود کمک بگیرید. این به شما کمک می‌کند تا تکالیف را به موقع انجام دهید و مفاهیم را به طور مؤثرتری درک کنید.
۱۱. وقتی کارتان تمام شد، به خودتان پاداش دهید
شما باید مشوق خودتان باشید. از رسیدن به اهدافتان خوشحال باشید و به خودتان افتخار کنید. وقتی در پایان روز، تمام تکالیفتان را تمام کردید، وقت آن است که با گذراندن وقت با کیفیت، غذای خوب یا هر چیزی که به آن علاقه دارید، به خودتان پاداش دهید.
مهم است که به خودتان بگویید کاری که انجام داده‌اید آسان نبوده، اما با عزم و اراده قوی می‌توان به هر چیزی دست یافت.
انتهای مطلب/آ.ع
