13 خواص شگفت انگیز دمنوش گل بابونه برای سلامتی + طرز تهیه دمنوش

به گزارش پارت نیوز؛ دمنوش گل بابونه با ویژگی‌های منحصر به فرد خود، به یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی تبدیل شده است. این دمنوش نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه خواص درمانی بی‌نظیری نیز ارائه می‌دهد. گل بابونه با گلبرگ‌های سفید و عطر خاص خود، دارای خواص درمانی بی‌نظیری است.

این گیاه به ارتفاع 30 تا 60 سانتی‌متر رشد کرده و دارای برگ‌های کوچک و گل‌های سفید و زرد است. در این مقاله، به بررسی جامع خواص دمنوش گل بابونه خواهیم پرداخت.

13 خواص دمنوش گل بابونه

در این بخش به 11 مورد از خواص دمنوش گل بابونه اشاره می کنیم.

1. ضد التهاب و آرامش‌بخش

دمنوش بابونه به دلیل خواص ضد التهابی می‌تواند در کاهش التهاب‌ها، درد و تورم مفید باشد. همچنین این دمنوش به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و مصرف آن قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و آرامش روحی کمک می‌کند.

 2. بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده

دمنوش بابونه به بهبود عملکرد گوارش کمک کرده و می‌تواند مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش دهد. این گیاه به درمان گاستریت و زخم معده نیز کمک می‌کند.

3. افزایش سیستم ایمنی

خواص ضد میکروبی بابونه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف می‌شود.

 4. لاغری

این دمنوش به کاهش اشتها، افزایش ترشح شیره گوارشی و هیدراته شدن بدن کمک می‌کند که به نوبه خود به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

5. سلامت قلب

فلاونوئیدهای موجود در بابونه به کاهش فشار خون، کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک کرده و به سلامت قلب کمک می‌کنند.

6. کنترل دیابت و قند خون

دمنوش بابونه می‌تواند به کاهش قند خون، جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا و کاهش کلسترول در بیماران دیابتی کمک کند.

7. پیشگیری از سرطان

بابونه به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های خاص، می‌تواند به مهار رشد تومورهای سرطانی و پیشگیری از سرطان‌های مختلف کمک کند.

8. احتقان عفونت تنفسی

دمنوش بابونه به کاهش احتقان مخاط، عفونت‌های تنفسی و سینوزیت کمک می‌کند.

9. کاهش ترشحات بینی و سینوسی

مصرف بابونه می‌تواند ترشحات بینی و سینوسی را کاهش دهد. این اثر می‌تواند به بهبود تنفس و کاهش گرفتگی بینی به ویژه در دوره سرماخوردگی کمک کند.

10. تسکین سرماخوردگی

بابونه به کاهش التهاب کمک می‌کند و می‌تواند به تسکین درد گلو و سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی کمک کند.

11. منبع عالی آنتی‌اکسیدان‌ها

بابونه دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی نظیر کامازولن و فلاونوئیدها است که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش اختلالات خلق و خو کمک می‌کند.

12. بهبود هضم و گوارش

دمنوش بابونه به کاهش مشکلات گوارشی مانند گاز، سوء هاضمه و اسهال کمک کرده و همچنین به کاهش اسیدیته معده و درمان اختلالات گوارشی مزمن کمک می‌کند.

13. درمان بی‌خوابی

بابونه به دلیل خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب خود، یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب است.

خواص دمنوش گل بابونه برای زنان

دمنوش گل بابونه فواید زیادی برای زنان دارد که شامل: تسکین دردهای قاعدگی، مراقبت از پوست، تقویت مو وغیره می باشد که در ادامه به شما توضیح می دهیم.

تسکین دردهای قاعدگی

چای بابونه می تواند به کاهش دردهای رحم و علائم پیش از قاعدگی مانند اضطراب و سردرد، کاهش انقباضات و همینطور به کاهش خونریزی کمک زیادی کند.

مراقبت از پوست

نوشیدن دمنوش بابونه به تسکین التهاب‌ها، جوش‌ها و خارش پوست کمک می‌کند. روند بهبود زخم‌ها و بریدگی‌ها را تسریع می‌بخشد و باعث حفظ رطوبت و نرمی پوست می‌شود.

تقویت مو

پس از شستشوی موها، می‌توانید از مخلوط دمنوش بابونه و آب به عنوان آبکشی نهایی استفاده کنید. این ترکیب به تقویت ریشه مو، کاهش ریزش مو و تسکین التهاب پوست سر کمک می‌کند.

کیست تخمدان

بابونه به‌طور سنتی برای مشکلات کیست تخمدان مورد استفاده قرار می‌گیرد، اگرچه مطالعات علمی در این زمینه محدود است.

عفونت‌های زنان

خواص ضد التهابی و ضدعفونی‌کننده بابونه می‌تواند به کاهش التهاب، کنترل عفونت‌های باکتریایی و قارچی دستگاه تناسلی کمک کند.

شیردهی

ممکن است به افزایش شیر کمک کند و برای تسکین درد و التهاب پستان‌ها مفید باشد.

بارداری

بخور بابونه برای لک صورت

خواص دمنوش گل بابونه برای مردانآرامش‌بخش و ضد استرس

مصرف دمنوش بابونه می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. خواص آرامش‌بخش این گیاه به بهبود کیفیت خواب و کاهش تنش‌های روحی کمک می‌کند که برای مدیریت استرس‌های روزمره و بهبود عملکرد روانی مفید است.

کاهش التهاب‌ها

بابونه دارای خواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند در کاهش التهاب پروستات (پروستاتیت) موثر باشد. دمنوش گل بابونه به کاهش علائم این التهاب، مانند درد و ناراحتی کمک می‌کند.

حمایت از سیستم گوارشی

بابونه به دلیل خواص آرامش‌بخش و ضد التهاب خود، می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش و کاهش مشکلاتی مانند نفخ، سوزش معده و سوء هاضمه مؤثر باشد. این ویژگی به کاهش ناراحتی‌های گوارشی و بهبود هضم غذا کمک می‌کند.

تسکین درد

خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش بابونه می‌تواند در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی پس از ورزش و فعالیت‌های شدید مؤثر باشد. این ویژگی همچنین می‌تواند به کاهش درد و تسریع فرآیند بهبودی کمک کند.

کاهش عفونت‌ها

بابونه دارای خواص ضد میکروبی و ضدعفونی‌کننده‌ است که می‌تواند به کاهش رشد عفونت‌های قارچی، از جمله عفونت‌های پوستی و قارچی ناحیه تناسلی، کمک کند.

طرز تهیه دمنوش گل بابونه

بابونه، یک گیاه دارویی با خواص آرامش‌بخش و درمانی فراوان است. دمنوش‌های مختلفی از بابونه تهیه می‌شود که هر کدام می‌توانند به بهبود سلامتی و ایجاد آرامش کمک کنند. در اینجا چندین دمنوش محبوب و روش‌های تهیه آنها را بررسی می‌کنیم.

دمنوش بابونه با عسل و لیمو

مواد لازم:
– گیاه بابونه خشک شده
– آب‌جوش
– عسل
– آب لیمو
طرز تهیه:
1. مقداری گیاه بابونه خشک شده را در فنجان بریزید.
2. آب‌جوش را روی آن بریزید و در را بگذارید تا برای ۳ دقیقه دم بکشد.
3. برای تهیه مقدار بیشتر، گیاه بابونه را با آب‌جوش در قوری بریزید و با استفاده از چای صاف کن دمنوش را در فنجان بریزید.
4. می‌توانید به دمنوش بابونه مقداری عسل و آب‌لیمو اضافه کنید. این ترکیب نه تنها مزه را بهبود می‌بخشد بلکه فواید سلامتی بیشتری نیز به همراه دارد.

عسل به شیرین شدن طعم و افزودن خواص ضد میکروبی و لیمو به افزایش ویتامین C و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

دمنوش بابونه و بهارنارنج

مواد لازم:
– ۱ قاشق چای‌خوری بابونه
– ۱ قاشق چای‌خوری بهارنارنج
– ۱ قاشق چای‌خوری عرق بهار نارنج
– آب‌جوش
طرز تهیه:
1. مواد را در قوری بریزید و آب‌جوش را روی آنها بریزید.
2. قوری را بر روی کتری در حال جوش قرار دهید و اجازه دهید ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد.
3. دمنوش را در فنجان بریزید و میل کنید.

دمنوش بابونه و بهارنارنج به آرامش و کاهش استرس کمک می‌کند و به بهبود کیفیت خواب می‌انجامد. همچنین این دمنوش می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی و کاهش التهاب‌های ملایم کمک کند.

دمنوش بابونه و دارچین

مواد لازم:
– ۱ قاشق مرباخوری بابونه خشک
– دارچین (نسبت ۷۰% بابونه به ۳۰% دارچین)
– آب‌جوش
طرز تهیه:
1. گل‌های بابونه و دارچین را در لیوان آب‌جوش بریزید.
2. دمنوش را بر روی بخار کتری یا حرارت غیرمستقیم قرار دهید و به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
3. دمنوش را صاف کنید و در فنجان بریزید. توجه کنید که این دمنوش برای افراد گرم‌مزاج توصیه نمی‌شود.

ترکیب دمنوش بابونه و دارچین به آرامش و کاهش التهاب کمک می‌کند و ممکن است در تنظیم قند خون و بهبود عملکرد گوارشی مؤثر باشد. این دمنوش همچنین خواص ضد میکروبی و آنتی‌اکسیدانی دارد.

دمنوش بابونه و نبات

مواد لازم:
– بابونه
– نبات
طرز تهیه:
1. بابونه را با آب‌جوش دم کنید.
2. نبات را به دمنوش اضافه کنید.
3. دمنوش را از صافی رد کرده و میل کنید. این دمنوش می‌تواند به کاهش استرس و مشکلات گوارشی کمک کند.

چای بابونه ساده

مواد لازم:
– بابونه خشک
– آب‌جوش
طرز تهیه:
1. بابونه را در فنجان بریزید.
2. آب‌جوش را روی آن بریزید و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد.

دمنوش بابونه و هل

مواد لازم:
– چند قاشق چای‌خوری بابونه خشک
– چند دانه هل
– آب‌جوش
طرز تهیه:
1. بابونه و هل را در قوری بریزید.
2. آب‌جوش را اضافه کرده و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
3. دمنوش را صاف کرده و در فنجان بریزید. این دمنوش مناسب برای صبحانه یا عصرانه است.

 نکات مهم:

•  مصرف زیاد دمنوش بابونه می‌تواند به مشکلات معده و اسهال منجر شود.
• در صورت بارداری یا داشتن شرایط خاص، قبل از مصرف دمنوش بابونه با پزشک مشورت کنید.

عوارض دمنوش گل بابونه

بابونه، گیاه دارویی پرخاصیتی است که می‌تواند در برخی افراد باعث بروز عوارض جانبی شود. این عوارض می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند.

چه کسانی نباید دمنوش گل بابونه بخورند؟

1. واکنش‌های آلرژیک:

• • کسانی که به گیاهان خانوادهٔ کاسنی (مانند بابونه، گل ستاره‌ای، و تاج‌خروسی) حساسیت دارند، باید از مصرف دمنوش گل بابونه خودداری کنند. این حساسیت ممکن است باعث خارش و قرمزی پوست (درماتیت تماسی) یا حتی تورم گلو و لب‌ها (آنژیوادم) شود.
  •  افرادی که نسبت به خانواده آفتابگردان آلرژی دارند، ممکن است به بابونه نیز حساسیت نشان دهند.

2. افراد با مشکلات هورمونی:

•  مصرف دمنوش بابونه ممکن است تأثیرات هورمونی داشته باشد که می‌تواند وضعیت اندومتریوز را تشدید کند.
• افراد مبتلا به فیبروم باید از مصرف دمنوش بابونه پرهیز کنند زیرا این گیاه ممکن است بر تعادل هورمونی تأثیر بگذارد.
• افرادی که به سرطان‌های سینه، رحم، یا تخمدان مبتلا هستند باید از مصرف دمنوش بابونه خودداری کنند، زیرا این گیاه می‌تواند بر سطح هورمون‌ها تأثیر بگذارد.

3. کودکان:

• مصرف دمنوش بابونه در کودکان باید با احتیاط انجام شود و دوز مناسب باید تحت نظر پزشک تعیین شود.

4. زنان باردار و شیرده:

•  مصرف دمنوش بابونه در دوران بارداری ممکن است ریسک زایمان زودرس و سقط جنین را افزایش دهد. بهتر است از مصرف زیاد دمنوش بابونه در این دوران پرهیز کرده و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.
•  زنان شیرده نیز باید با احتیاط دمنوش بابونه مصرف کنند و در صورت نیاز به مصرف، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.

5. افراد با بیماری‌های کبدی یا کلیوی:

• افرادی که مشکلات کبدی یا کلیوی دارند باید از مصرف دمنوش بابونه با احتیاط برخوردار شوند، زیرا مصرف زیاد آن ممکن است بار اضافی بر روی این ارگان‌ها ایجاد کند.

6. افراد با مزاج گرم

• افراد با طبع صفرایی بهتر است از مصرف دمنوش بابونه پرهیز کنند. همچنین کسانی که مزاج گرمی دارند باید مراقب باشند، زیرا مصرف بابونه ممکن است حساسیت ایجاد کند.

7. عوارض عمومی:

• مصرف بیش از حد بابونه ممکن است به خواب‌آلودگی منجر شود.
• در صورت مصرف دوز زیاد دمنوش بابونه، ممکن است با تهوع یا استفراغ مواجه شوید.
• ممکن است باعث مشکلات تنفسی، عطسه و خارش شود.

8. مصرف همراه با داروها:

• داروهای ضدانعقادی مانند وارفارین ممکن است با دمنوش بابونه تداخل داشته باشند و تأثیر داروهای رقیق‌کننده خون را تغییر دهند.
• داروهای آرام‌بخش ممکن است اثرات آرام‌بخش بابونه را تقویت کنند و به خواب‌آلودگی منجر شوند.
• مصرف بابونه ممکن است با داروهای هورمونی تداخل داشته باشد.

بابونه می‌تواند خواص درمانی و آرامش‌بخشی زیادی داشته باشد، اما مصرف آن باید با احتیاط و توجه به عوارض جانبی احتمالی صورت گیرد.

طبع بابونه

بابونه دارای طبع گرم و خشک است و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های چامازولن و استیلن، فلاونوئیدهایی مانند آپی‌ژنین و کورستین و گلوکوزیدهای مختلف است.
در طب سنتی، بابونه به عنوان یک ماده گرم‌کننده بدن در فصول سرد و پاییز و زمستان توصیه می‌شود.
بابونه که طبع گرم و خشک دارد، به عنوان تقویت‌کننده تلخ شناخته می‌شود. برای کاهش عوارض آن، توصیه می‌شود با عسل یا انار مصرف شود.

حرف آخر:

دمنوش گل بابونه با خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی خود، گزینه‌ای عالی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تسکین مشکلات گوارشی است. این دمنوش می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرماخوردگی نیز کمک کند. با این حال، مصرف دمنوش بابونه باید با احتیاط صورت گیرد به ویژه برای افرادی که حساسیت به این گیاه دارند، زنان باردار، یا کسانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند.

انتهای مطلب/ن.پ