از بین بردن پف صورت اول صبح در چند دقیقه
اگر هر صبح با پف و ورم صورت از خواب بیدار میشوید، نگران نباشید. با چند ترفند ساده خانگی میتوانید پف و ورم صورتتان را از بین ببرید و تنها در چند دقیقه چهرهای شاداب و سرحال داشته باشید.
پف صبحگاهی صورت مشکلی رایج اما کاملاً قابل حل است. دلایل مختلفی مانند کمبود آب بدن، خواب نامناسب، مصرف زیاد نمک یا حتی نحوه خوابیدن میتوانند باعث شوند صورتتان متورم و خسته به نظر برسد. اما نگران نباشید! در این مطلب از پارت نیوز، 8 روش سریع و کاملاً خانگی از بین بردن پف صورت اول صبح را به شما آموزش میدهیم که با استفاده از آب سرد، یخ، ماساژ، تغذیه مناسب و حتی ترفندهای ساده مانند خوابیدن به پشت، بتوانید پف صورت را در کمتر از ۱۰ دقیقه از بین ببرید. با ما همراه باشید تا دیگر هیچ صبحی با صورت پفآلود از خانه خارج نشوید.
فهرست
روش های از بین بردن پف صورت اول صبح
۱. فرو بردن صورت در آب سرد
اگر صبح از خواب بیدار شدید و متوجه شدید که صورت شما پف کرده، یک کاسه را با آب سرد و یخ پر کنید و صورتتان را در آن فرو ببرید. اگر در فصل مناسبی مثلا تابستان هستید، میتوانید دوش آب سرد را هم امتحان کنید.
آب سرد رگهای خونی را منقبض میکند و این کار چند مزیت دارد. هم پف صورت شما کمتر میشود و هم قرمزی آن کاهش پیدا میکند. آب سرد پوست را آبرسانی میکند و در مجموع، مقدار زیادی از حجم صورت پفآلود را کم میکند.
برای اینکه از این راهکار بیشتر بهرهمند شوید میتوانید از صابونهای ضدالتهاب، عصارههای مفید و… هم در آب بریزید.
۲. آبرسانی پوست
یکی از مهمترین نکاتی که برای درمان و پیشگیری از پف صورت باید بدانید این است که پوست را مرتب آبرسانی کنید. وقتی پوست شما حسابی آبرسانی شده باشد، کمتر دچار پف صورت میشوید. همیشه از یک کرم آبرسان عالی استفاده کنید. خط چانه و مناطق زیر چشم شما از این آبرسانی دائمی بیشترین نفع را میبرند. اگر دوست ندارید زیر چشم شما بهمرور تیره شود و گود بیافتد، حتما از کرمهای آبرسان استفاده کنید.
استفاده از کرمهای مرطوبکننده بسیار ضروری است ولی هیچکدام جای مصرف مرتب آب کافی در طول روز را نمیگیرد. آبرسانی به پوست باید هم از بیرون و هم از داخل بدن انجام شود.
۳. ماساژ صورت با تکههای یخ؛ یک روش عالی برای رفع پف صورت اول صبح
یکی از روشهایی که بعد از پف کردن صورت میتوانید از آن بهره ببرید، ماساژ دادن صورت با قطعههای یخ است. وقتی صورت را با یخ ماساژ میدهید بیشتر از همه روی قسمتهایی تمرکز کنید که پف دارند یا قرمز شدهاند. کمکم متوجه میشود که پف صورت کاهش پیدا میکند. سرما و رطوبت آب باعث کاهش پف صورت میشود ولی ماساژ دادن پوست هم با ایجاد جریان خون در صورت، پف صورت را تا حد زیادی کاهش میدهد.
۴. توجه به غذاها و نوشیدنیهای مصرفی
همیشه به غذایی که میخورید و نوشیدنیهایی که مینوشید توجه کنید. نوشیدنیهایی مثل کافئین، الکل و سدیم میتوانند باعث کاهش آب بدن شود. کاهش آب بدن پدیدهای به نام احتباس آب را ایجاد میکند که یکی از نتایج آن پف کردن صورت است. الکل علاوه بر ایجاد حبس آب در بدن، روی چرخهی طبیعی خواب شما هم تاثیر منفی میگذارد. کافئین هم اگر در ساعات پایانی روز مصرف شود میتواند باعث بیخوابی شود. بیخوابی و نداشتن خواب کافی و باکیفیت، در کنار کمبود آب بدن به ایجاد پف صورت منجر میشود.
۵. به پشت خوابیدن
یکی از راهکارهایی که میتوانید برای کاهش پف صورت به کار بگیرید، خوابیدن به پشت است. در این مدل خوابیدن، حتما یک بالش زیر سرتان بگذارید تا ارتفاع صورت کمی بالاتر باشد تا باعث احتباس آب در صورت نشود. وقتی به پهلو میخوابید، احتمال پف کردن صورت بیشتر میشود.
وقتی به پشت میخوابید سعی کنید صورت شما رو به سقف باشد. در این حالت حتی اگر دچار کمبود آب بدن شده باشید، مایعات بدن به سمت سر و در نتیجه به سمت صورت شما جریان پیدا نمیکنند. البته در کنار این روش، حتما باید مصرف آب کافی را مد نظر قرار دهید.
۶. استفاده از کرم دور چشم با عصارهی چای سبز
خوردن کافئین در ساعات آخر روز میتواند باعث اختلال در خواب شود، آب بدن را کاهش دهد و در نهایت، باعث پف صورت شود. ولی استفاده از کرمهای کافئیندار مثلا کرمهای دور چشم با عصارهی چای سبز یا استفاده از روغن مخصوص صورت در صبح، پف صورت را کاهش میدهد.
مقدار کم کافئین و آنتیاکسیدان موجود در محصولات آرایشی که چای سبز دارند، باعث کاهش قرمزی و پف صورت میشود و بیشتر از همه روی نواحی اطراف چشم، تاثیرگذار است. اگر فرصت کافی دارید، از ماسکهای صورت استفاده کنید؛ ماسکهایی که یکی از مواد تشکیل دهندهی آنها عصارهی چای سبز باشد.
۷. از بین بردن پف صورت با استفاده از رولر صورت
از بین بردن پف صورت با کمک وسیلهای به نام رولر صورت، بسیار راحتتر میشود؛ بهخصوص اگر سرد باشد. ابتدا یک جید رولر یا غلتک صورت را از شب قبل در فریزر بگذارید. صبح روز بعد با کمک آن صورت را ماساژ دهید. این کار هم پوست صورت و هم غدد لنفاوی را تحریک میکند. این تکنیک ماساژ و تخلیهی لنفاوی، کلاژن را تحریک میکند، بر گردش خون و انقباض تأثیر مثبت میگذارد و منجر به کاهش پف صورت میشود.
8. بررسی وضعیت تیروئید
ورم صورت می تواند ناشی از کم کاری تیروئید باشد. سایر علائم این بیماری خستگی، افزایش وزن و یبوست است. در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک متخصص مشورت کنید.
شما کدام یک از این 8 روش را امتحان کردهاید؟ آیا روش دیگری برای کاهش پف صورت سراغ دارید که در این مطلب به آن اشاره نشده باشد؟ تجربیات و پیشنهادات خود را در بخش نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
اگر این مطلب برایتان مفید بود، آن را برای دوستان و آشنایانی که صبحها با با مشکل پف صورت دست و پنجه نرم میکنند بفرستید تا آنها هم ظاهری شاداب و سالم داشته باشند.
انتهای مطلب / ف.ر
