آموزش پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات برای ورزشکاران

به گزارش پارت نیوز؛ اگر اهل غذای سالم اما فست فودی هستید، انتخاب پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات بهترین گزینه می باشد. زیرا این پیتزا به طور کامل از مواد غذایی سالم تهیه می شود.

معرفی پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات

شاید با شنیدن پیتزا، ذهن شما به سمت غذایی چرب و سرشار از قند برود، اما نگران نباشید پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات، از مرغ، پیاز، سیر، تخم و ادویه تهیه می شود.

مواد لازم برای تهیه پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات

 طرز تهیه پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات

مرحله اول: ابتدا سینه مرغ را خردکرده، به همراه پیاز خردشده داخل غذا ساز می ریزیم. سپس فلفل دلمه را به چند قسمت تقسیم می کنیم و دال غذا ساز می ریزیم.

مرحله دوم: بعد از فلفل دلمه نوبت به سیر می رسد. سیرها را پوست کنده و درسته به بقیه مواد داخل غذا ساز اضافه می کنیم. همه این مواد را با هم مخلوط می کنیم.

مرحله سوم: بعد از اینکه تمام مواد داخل غذا ساز خوب مخلوط شدند، تمام ادویه ها به همراه آب لیمو اضافه می کنیم و یک دور هم اجازه می دهیم تا مخلوط شوند.

مرحله چهارم: حالا کمی از پنیر پیتزا و یک عدد تخم مرغ را به مواد داخل غذا ساز اضافه کرده و یک دورهم با آن مخلوط می کنیم.

مرحله پنجم: در این مرحله از تهیه پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات، تمام مواد داخل غذاساز را که به خوبی چرخ و مخلوط شده است را بر روی یک کاغذ روغنی پهن می کنیم و کمی نمک می زنیم و داخل فر قرار می دهیم. برای مدت زمان فر تا زمانی که روی مرغ چرخ کرده طلایی شود، زمان می دهیم و سپس خارج می کنیم.

مرحله ششم: در این مرحله بعد از آنکه مرغ چرخ کرده را از فر خارج کردیم، روی آن پنیر پیتزا و پپرونی قرار می دهیم. کمی هم نمک اضافه می کنیم و باز هم داخل فر قرار می دهیم.

مرحله هفتم: بعد از اینکه پیتزا را داخل فر قرار دادیم تا زمانی که پنیر پیتزا آن آب شود، داخل فر می ماند و سپس از فر خارج می کنید و تمام، شما به یک پیتزا رژیمی بدون کربوهیدرات رسیدید.

انتهای مطلب/آ.ع