چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟/ 19 تکنیک طلایی برای حفظ سریع درس 

به گزارش پارت نیوز؛ زمانی که دانش آموزان می پرسند چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ شما با توجه به سطح یادگیری هر فرد باید او را راهنمایی کنید و با استفاده از تکنیک های ثابت شده کمک کنید تا بهتر بتوانند درس های خود را حفظ کنند. همچنین توجه داشته باشید که علاقه و استمرار در سریع حفظ کردن نقش مهمی دارد.

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟

سریع حفظ کردن درس کار خیلی سختی نیست و شما با شناخت خودتان و شرایطی که دارید بهتر می توانید زمان را مدیریت کنید و فقط روی سریع خواندن تمرکز کنید.

تمرکز داشتن

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ ابتدا باید تمرکز داشته باشید، زیرا بدون تمرکز و توجه هیچ یادگیری صورت نمی گیرد. شما اگر تمرکز بالایی روی درس خود داشته باشید همانقدر سریع تر درس ها را حفظ می کنید.

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ در یک مکان ثابت درس بخوانید

اگر در یک مکان مشخصی بنشینید و درس بخوانید مطمئن باشید که شما می توانید سریع درس خها را حفظ کنید. هنگام درس خواندن جا به حایی شما باعث حواس پرتی می شود و در نتیجه سرعت یادگیری پایین می آید.

نکته برداری کنید

نکته برداری در سریع حفظ کردن بسیار تاثیر گذار است و شما زمانی که به قسمت های مهم درس می رسید باید نکات را یادداشت کنید تا با نگاه کردن به آنها مطالب در ذهن شما یادآوری شود.

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ از خودتان سوال بپرسید

سوال پرسیدن و فعال بودن حین درس خواندن به شما کمک زیادی می کند، بعد از اینکه مطلبی را خواندید حتما از خود سوال بپرسید و دوباره جواب دهید بدون آنکه به متن نگاه کنید.

سوالات خود را بی پاسخ نگذارید

اگر حس کردید که قسمتی از درس ها را متوجه نمی شوید و سوالاتی برای شما پیش می آید، از دوستان یا معلم خود سوال ها را بپرسید تا ابهامات ذهن شما از بین برود.

 حضور داشتن در کلاس

زمانی که شما در کلاس درس حضور دارید و استاد درس را توضیح می دهد، قطعا بهتر می توانید درس ها را حفظ کنید زیرا از قبل پیش زمینه ای دارید.

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ تمرین کنید

برای درس هایی که محاسباتی هستند مانند ریاضی و فیزیک شما باید دائم مسئله حل کنید تا بهتر بتوانید روابط بین اعداد را درک کنید.

در درس فیزیک معنی فیزیکی روابط را درک کنید. در نهایت همه ی فرمولها را در یک برگ کاغذ بنویسید تا راحت تر در ذهن شما حک شود و دوباره آنها را در ذهن خود یادآوری کنید.

داشتن برنامه ریزی

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ برای اینکه بتوانید درس ها را خوب یاد بگیرید و سریع حفظ کنید برنامه ریزی لازم است. با برنامه ریزی دقیق و زمان بندی درست شما می توانید به تمام درس های خود برسید.

تصویر سازی کنید

از جمله روش های موثری که می توانید برای درس خواندن استفاده کنید، تصویر سازی است و با این کار شما بهتر دروس را در ذهن خود نگه می دارید مثلا برای درس تاریخ و دینی تصویر سازی بسیار کمک می کند. همچنین برای دروس شیمی واکنش های شیمیایی را تصور کنید.

برای حفظ سریع درس خلاصه نویسی کنید

خلاصه نویسی بسیار کمک کننده است و مطمئن باسید با نوشتن مطالب در ذهنت شما حک می شوند و بهتر می توانید حفظ کنید البته این روش برای همه شاید مطلوب نباشد اما تعداد زیادی از انسان ها به این وش درس می خوانند.

با صدای بلند درس بخوانید

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ تعدادی از دانش آموزان زمانی که با صدای بلند درس می خوانند، سریع تر حفظ می کنند و شنیدن صدا باعث می شود که در ذهنشان حک شود. پس حتما این روش را امتحان کنید و اگر جواب گرفتید می توانید با صدای بلند به درس خواندن ادامه دهید.

خوراکی‌های مفید برای تقویت حافظه

مواد غذایی چرب و خوراکی‌هایی که حاوی چربی اشباع شده هستند باعث پایین آمدن قدرت حافظه خواهند شد. مانند گوشت قرمز، کره، غذاهای فست فودی و سرخ کرده. این مواد غذایی علاوه بر این که سلامتی ضشما را تحریک می کنند، قدرت یادگیری و به خاطر سپردن مطالب را نیز کاهش می دهند.

مطالعات علمی نشان می‌دهد که تغذیه نامناسب تاثیر بلند مدتی بر حافظه دارد و فردی که سبک زندگی سالمی ندارد در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارد.

به طور منظم استراحت کنید

استراحت های منظم می تواند به شما کمک کند تا یک مهارت را سریعتر یاد بگیرید. هنگامی که در حال یادگیری یک مهارت بدنی هستید، بیشتر پیشرفت ها در زمان استراحت بین جلسات تمرین رخ می دهد.

یادگیری در فواصل زمانی کوتاه در مدت زمان طولانی‌تر مغز شما را تشویق می‌کند تا اطلاعات را حفظ کند، زیرا به طور منظم با آن مواجه می‌شود. استراحت هر 15 دقیقه یا بیشتر می تواند بسیار موثر باشد، اما مطالعه مداوم در طول چند ماه نیز کمک کننده است.

تست بزنید

مطالعات نشان می دهد که خودآزمایی ابزار ارزشمندی هنگام یادگیری یک مهارت جدید است. سعی کنید نمونه سوالات تستی و آزمون ها را در مورد موضوع انتخابی خود پیدا کنید (یا خودتان بنویسید) و بدون بررسی کتاب های خود به آنها پاسخ دهید. این کار از دو طریق سرعت یادگیری شما را افزایش می دهد:

وقتی به یک سوال پاسخ صحیح می دهید، با افزایش اعتماد به نفس، حافظه آن اطلاعات را تقویت می کنید.
وقتی سوالی را اشتباه می‌گیرید، خطا را به یاد می‌آورید و برای یافتن پاسخ درست، تحقیق بیشتری انجام می‌دهید. دفعه بعد که با آن سوال روبرو می شوید، احتمالاً پاسخ صحیح را به خاطر می آورید.

به دیگری آموزش دهید

چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟ یادگیری از طریق آموزش راهی عالی برای تسلط بر یک مهارت یا موضوع جدید است. آموزش دادن به کسی شما را مجبور می کند اطلاعات را به قطعات کوچک و قابل کنترل تقسیم کنید، بنابراین یک جفت چشم تازه با دانش قبلی کم یا بدون دانش قبلی می توانند آن را درک کنند.

 روش های یادگیری خود را تغییر دهید

اگر متوجه شدید که با مانع مواجه می شوید، از تغییر روش های یادگیری خود نترسید. برای مثال، سعی کنید روش‌های جایگزین یادگیری را در روزهای مختلف به برنامه روزانه خود اضافه کنید، تا در نهایت تکرار نکنید.

از دستگاه های یادگاری استفاده کنید

دستگاه های یادگاری یک تکنیک یادگیری بسیار محبوب هستند که شامل ایجاد یک الگو یا تداعی است که به شما کمک می کند اطلاعات خاصی را به خاطر بیاورید. این دستگاه‌ها می‌توانند تقریباً به شکل هر چیزی باشند، از آهنگ‌ها و شعرها گرفته تا مخفف‌ها یا تجسم‌ها.

به اندازه کافی بخوابید

خواب خوب شبانه تأثیر قابل توجهی بر نحوه حفظ اطلاعاتی که در همان روز آموخته اید دارد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین خواب REM، خواب با موج آهسته و تقویت حافظه وجود دارد، بنابراین اگر شما کم خواب هستید، حافظه شما می تواند تأثیر منفی بگذارد.

چه کنیم تا مطالب در ذهنمان حک شود؟

برای اینکه مطالب برای مدت طولانی در ذهن باقی بماند، باید در زمان های مختلف این مطالب خوانده شده را مرور کنید. تمرین و تکرار اصل مهمی لاست که باعث حک شدن مطلب در ذهن شما خواهد شد.

اگر درسی دارید که برای شما سخت است و به سرعت فراموش می کنید، بنابراین در فاصله های کوتاه تری مطالب را یادآوری و مرور کنید. مطلبی که دیر در ذهن شما می ماند را برای چند روز متوالی تمکرار کنید تا یاد بگیرید. برای این کار می‌توانید از فلش کارت‌ها استفاده کنید. با استفاده از فلش کارت سرعت مرور کردن و حفظ مطالب بیشتر می‌شود.

حرف آخر

پارت نیوز در این مطلب سعی کرد روش های سریع برای حفظ کردن درس را به طور کامل در اختیار شما قرار دهد. با توجه به مطالب بالا روش های مختلفی همچون، خواندن با صدای بلند، خلاصه نویسی، نکته برداری، آموزش دادن و غیره در یادگیری سریع موثر هستند و شما باید تمام نکات بالا را رعایت کنید تا بتوانید نتیجه خوبی بگیرد.

انتهای مطلب/آ.ع