علم ورزش
-
بهترین تمرینات متقاطع برای دوندگان
به گزارش پارت نیوز؛ تمرینات متقاطع برای دوندگان ب آنها، کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشند. گنجاندن تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
18 ورزش قدرتی برای بانوان در خانه
ورزش قدرتی برای بانوان در خانه، می‌تواند به تقویت عضلات، افزایش استقامت و انعطاف‌پذیری کمک کند. این تمرینات، که نیازی…
بیشتر بخوانید » -
هر چند وقت یکبار باید استخر شنا را تمیز کرد؟
هر چند وقت یکبار باید استخر شنا را تمیز کرد؟ تمیز نگه داشتن استخر برای شنای ایمن و لذت بخش…
بیشتر بخوانید » -
درمان خانگی صدا دادن زانو؛ راهکارهای مؤثر برای بهبود عملکرد مفاصل
تصور کنید در حال بالا رفتن از پله‌ها هستید و ناگهان زانویتان صدایی مثل “تق تق” یا “ترق تروق” ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
ورزش برای لاغری دست؛ چگونه از شر دست های چاق خلاص شویم؟
دیگر نگران دست های چاق و تپل خود نباشید، چرا که ما در پارت نیوز بهترین ورزش برای لاغری دست…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از شر سلولیت روی ران خلاص شویم؟ ورزش های موثر برای درمان قطعی سلولیت
سلولیت روی ران کاملا طبعی است و تمام خانم ها روی پای خود آن را مشاهده می کنند، اما از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست؟ راهی برای تقویت ذهن و بدن
به گزارش پارت نیوز؛ ورزش پیلاتس یکی از ورزش‌های محبوب و مفید برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش شکم؛ 10 تمرین قدرتمند برای داشتن شکم صاف و قوی
به گزارش پارت نیوز؛ ورزش شکم به مجموعه‌ای از تمرینات مختلف گفته می‌شود که هدف آن تقویت و شکل‌دهی به…
بیشتر بخوانید » -
نحوه مصرف کراتین در بدنسازی و افزایش عملکرد ورزشی؛ راهنمای جامع
اگر شما ورزشکاری تازه کار باشید باید نحوه مصرف کراتین در بدنسازی را به درستی بلد باشید، زیرا این مکمل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه در یک هفته؛ برنامه ورزشی سریع و موثر
ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه در یک هفته بحث داغ امروزه خانم ها می باشد که دوستدارند…
بیشتر بخوانید »