علم ورزش
-
بهترین برنامه فول بادی بانوان با تمرینات سه روزه در ۳۰ دقیقه
به گزارش پارت نیوز؛ بهترین برنامه فول بادی بانوان تمرینی است که شامل تقویت و تمرین همهٔ عضلات بدن شود.…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در یک هفته باسنی بزرگ داشته باشیم؟ + تمرینات فرم دهی و حجم دهی باسن
به گزارش پارت نیوز؛ خیلی از خانم ها این سوال را دارند که چگونه در یک هفته باسنی بزرگ داشته…
بیشتر بخوانید » -
آموزش نحوه گرم کردن بدن قبل از بدنسازی در ۱۵ دقیقه +آموزش
به گزارش پارت نیوز؛ گرم کردن در بدنسازی یک فعالیت حیاتی است و نحوه گرم کردن بدن قبل از بدنسازی…
بیشتر بخوانید » -
معرفی انواع ورزش های هوازی + فواید و نکات مهم
به گزارش پارت نیوز؛ انجام ورزش های هوازی در خانه می‌تواند به سوزاندن کالری و بالا بردن سوخت‌وساز بدن افراد…
بیشتر بخوانید » -
حرکات شکم در۱۵ دقیقه که در هر مکانی می توانید انجام دهید
به گزارش پارت نیوز؛ حرکات شکم از جمله مهمترین تمرینات بدن است. برای همین شما باید عضلات شکم خود را…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با رایج ترین آسیب های ورزشی+ راه درمان
به گزارش پارت نیوز؛ آسیب های ورزشی از بزرگ‌ترین مشکلات ورزشکاران اعم از حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای هستند. این آسیب‌ها سبب…
بیشتر بخوانید » -
چگونگی ورزش کردن در نوروز و ماه رمضان
به گزارش پارت نیوز؛ ورزش کردن در نوروز از مواردی است که هم راحت تر می شود و هم سخت…
بیشتر بخوانید »